EMS-Training ist eine der effizientesten Methoden, um Muskeln aufzubauen, den Body zu formen und die Fitness zu verbessern. In einer Trainingseinheit werden innerhalb von nur 20 Minuten alle Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und gekräftigt. Erste Erfolge sind direkt nach dem Training spürbar. Sichtbar definiertere Muskeln, eine messbare Leistungssteigerung und eine Stärkung des Rückens stellen sich schon nach nur wenigen Trainingseinheiten ein. 

Die Elektromuskelstimulation kommt ursprünglich aus der Physiotherapie. Dort ist sie unter dem Begriff Reizstromtherapie bekannt. Gerade nach Verletzungen oder bei Gelenkproblemen bietet sich hier EMS als besonders gelenkschonende Methode zum Muskelaufbau an. Aber auch im Leistungssport wird EMS als Aufbautraining seit Jahrzehnten eingesetzt.